Новости ПроверкаЗдоровья.рф

Стресс полезен.

Современный мир является идеальным источником стресса.

Говоря откровенно, стресс совершенно нормален и полезен в случае реагирования на опасные ситуации. Если за вами гонится тигр, к примеру, реакция организма на стресс заставляет ваше сердце биться чаще, обостряет зрение и, таким образом, помогает выжить.

В стрессовой ситуации организм включает два ключевых пути: нервная система запускает реакцию «бой» или «бегство», и выделяется ключевой гормон стресса кортизол.

В краткосрочной перспективе гормон не вредит вам, но хронический стресс постоянно активируют эти пути и кортизола становится слишком много. В результате это влияет на многие процессы в организме и может вызвать повреждение ДНК.

Более того, хронический стресс ослабляет иммунную систему. Так как иммунная система действует как уборщица, которая уничтожает поврежденные клетки с генетическими или метаболическими ошибками.

Так что, давайте успокоимся 😀.
Блог