Маммография по диспансеризации: как я перестала её пропускать

Пишу, потому что сама два раза пропустила маммографию, просто забыла. По программе диспансеризации мне в кабинете профилактики объяснили, когда её делают в моём возрасте, а я каждый раз думала, что «в прошлом году вроде была», а оказывалось, что позапрошлом.
Сейчас у меня в семейной таблице для каждого отдельная строка: что за исследование, дата, где делали, когда следующее по плану врача. Как только заключение появляется в электронной медкарте, сразу вношу дату и ставлю себе напоминание в телефоне на нужный месяц. Записываюсь в поликлинике через кабинет профилактики, в последний раз ждала неделю. Заключение выдали через пять дней, его смотрел терапевт на заключительном приёме.
Снимки на диске храню в той же папке. Женщина в очереди рассказала, что новый врач попросил у неё старые снимки, а она их давно выбросила. С тех пор не выбрасываю ничего.